来年に向けてのジブン手帳の変更点はこんな感じ。
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さて、昨日ちょっと触れたジブン手帳の変更点ですが、
さっそく写真に撮ってみたのでご紹介してみようと思います。
もうちょっと細かいデータを残す
次の年に読み返したときのために、
今までよりもうちょっと細かいデータを残すことにしました。
例えば天気の欄。
これまでは「暑い」とか「いい天気」とかしか書いていなかったのですが、
最高・最低気温を書くことに。
だって去年のこの時期「すごく暑い」とかなんだもん。
具体的にどのくらいの気温だったか、数値で見たい。
僕は毎日睡眠管理アプリを使って
睡眠時間（就寝・起床時間）や睡眠の深さ、快眠度などを
チェックしているのですが、
睡眠時間の最後のところに快眠度を書くことにしました。
やはり快眠度が低い日が続くと体調を崩すので、
低い日が続いたら早寝するとか調節することにします。
フェイスマークを有効活用する
あとは下の方にある顔のマークを
これまでは完全に無視していたのです。
なので、1日のまとめとして
良かったこと、そうでもないこと、悪かったことにわけて
その日の自己評価をしようかと。
場合によっては複数の顔に◯をつけてもいいかなぁと思ってます。
その上の緑色のところは「良かったこと」だけ書くことにしてます。
これは今までから引き続きです。
1つでも良かったことを書きます。無理矢理でも書く。
一番下の3つの欄は本来は食事欄なのですが、
- 為替相場（ペソ/円）
- その日使ったお金
- その日の歩数
を書くことにしています。
これも引き続きやっていこうと思っています。
こんな感じかなー。
あとはどうしてもバーチカルの中には空白の時間が生まれるので、
その部分を埋めたいという気持ちはあるんですが、
まぁほどほどにやっていこうと思います。
色使いとかは今まで通りかな。
とりあえず2018年に入って1週間くらいしたら
「2018年のジブン手帳の使い方」として記事にまとめようと思います。
他のページ（読書欄とかギフト欄とかガントチャートとか）も
もうちょっと有効活用したいなーとは思ってるんですけどね。
本読んでないから読まないとな。
風ちゃんはブラッシング大好き
風ちゃんは1日に何回もブラッシングをおねだりします。
朝からママにブラッシングをしてもらったあと、
パパが起きるとパパにもおねだり。
それがこの動画です。
喉をゴロゴロ鳴らしてるんですよー。
そしてまた真菌症っぽいハゲが耳の付け根に出来たので
また薬を塗っています。
この前治ったばかりなのに・・・
ひどくなってきたら飲み薬も買ってこようと思いますが、
できれば塗り薬だけで早めに治ってほしいなぁ。
今はストレスもだいぶ無くなってると思うので、
そんなにひどいことにならない・・・といいなぁと思います。
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